Ich habe heute mal meinen Blutdruck gemessen. So gut war er schon lange nicht mehr. Schaffte heute 18,5 Km in 30 Minuten. Und in der Harke war schon wieder eine Idee der SPD in Bezug: wie hole ich noch mehr Geld vom Normalverdiener. Da freut sich der Landbesitzer wenn aus Ackerland Bauland wird. Demnächst dann […]
8.00 Uhr aus dem Haus, kurz nach 19.00 Uhr wieder rein. Ich bin nur 11,5 Km „geradelt“. Absolute leichte Kost. In der Harke standen die neuen Ideen der SPD Bezüglich wo kann man noch eine Steuer erfinden. Das bringt den rechten sicherlich (leider) Prozentpunkte.
Montag ist Volleyball am Abend angesagt. Zu 9 war es ein guter Anfang in das Jahr. 4 Sätze haben wir gespielt. Die Jugend war ein wenig besser.
Zurück aus Wermelskirchen. Es war noch genug Zeit um ein wenig das Ergometer herauszufordern. Tatort, na ja. Besser wie die letzten mit Herrn Tschiller. Aber der Titel sagt es ja, Es geht immer nur um Ihn. Der nächst heißt nun wahrscheinlich „Tschill herein“
Gestern konnte ich noch das Ergometer am späten Nachmittag strapazieren. Merkte aber die 100 Watt noch vom Donnerstag. Es wollte einfach nicht so locker sich die 100 Umdrehungen in der Minute zu halten. Ging nach 7 Minuten erst mal auf 90 RPM runter und nach 27 Minuten wieder rauf. Nach 35 Minuten ging es zum […]
31:25 Minuten auf dem Ergometer mit 100 Watt von Beginn an. Dann war die Musik aus. Ging gut, Schaffte 18,8 Km. Morgens normal Gefrühstückt.2 Scheiben Graubrot mit Wurst und eine mit Marmelade. Eine Tasse Kaffee Latte, Ein Glas Saft. Tagsüber ungesüßten Hibiskustee. Nach dem Rad Leichte Kost und Wasser. Die Ausgangssituation: 80,7 kg = gute […]
Wenn man das Auto mit weniger 60 Km Fahrtmöglichkeit abstellt, dann kommt die Meldung, Empfehlung nun zu laden. Mit der Begründung, wenn es kalt ist verbraucht man wesentlich mehr Strom. Ist ja nicht neu. Ich bin aber zufrieden auch im Dezember noch unter 200 Wh/km geblieben zu sein. Es gab auch im Dezember wieder Updates. […]
Am Anfang des Jahres loslassen vom alten. Abspecken, die „Feierei“ hat erst einmal ein Ende gefunden. Ganz leise bei uns. Bella (Border Colli) hörte schon die Knallerei nach 20 Uhr in zwei Kilometer entfernten Schweringen und suchte Schutz. Gino (Border Terrier) ganz entspannt. Nun, Bella ließ sich durch Streicheln beruhigen und als nun alle anfingen, […]
3 Plätze für wartende (meist kommend mit Angehörigen) waren nun doch arg wenig. Ruhe kehrt nun im Eingangsbereich ein. Nutzen wollen wir den Raum aber auch für Information. Hierzu werden wir in (un)regelmäßigen Abständen Praxen einladen um rund über „die Wunde“ zu informieren Der Sonnenuntergang an der Westküste Sardiniens von mir aufgenommen wird natürlich eine […]
5906 km war ich im November unterwegs. Meine Bella macchina nera gab an 1112 kWh dafür gebraucht zu haben. Dies ergibt einen Durchschnitt von 188 Wh/km. Die Angaben kamen alle vom Pkw selbst. Die 188 Wh/km sind schon deutlich mehr als im Oktober. Es war auch schon kälter (im Oktober auch noch auf der Insel […]