Monat: Februar 2020

15. Februar, bin zufrieden

Noch fällt es mir nicht schwer zu verzichten. 8,2 Kg sind nun weg und da habe ich mich heute ein wenig belohnt. Natürlich bin ich zuvor eine Stunde lang auf dem Ergometer über 39 Kilometer (bei 90 Watt) unterwegs gewesen. Aber meine Pilzpfanne mit beigefügten Karotten, Erbsen, Paprika, Kartoffel und Zwiebel. Dazu ein paar Steak-Streifen […]

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Wieder unter 200 Wh/Km im Januar

Der Klimawandel macht es möglich. Nicht nur das wir hier bei Nienburg / Weser noch keinen Schnee hatten, geschweige sich Eis auf unseren kleinen Teich gebildet hätte (was wohl die Goldelritzen denken). Auch der Tesla blieb mit 197 Wh/Km unter dem magischen Wert 200. Die wurden in den letzten beiden Winter (Tesla erworben 09/2017) immer […]

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Der erste Monat des Verzichten ist vorüber

200 Gramm fehlten. Dann wären es 6 Kg geworden. Aber mit der Gewichtsabnahme von 5,8 kg im ersten Monat bin ich voll zufrieden. Bestwert. Und seit zig Jahren die gleiche Prozedur. Januar, Februar, ja bis Ostern eigentlich verzicht auf Süßigkeiten, jeglichen Alkohol, weniger Essen und dafür mehr Sport. Bei der Nahrung verzicht auf Pasta. Meine […]

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