Karfreitag und auch wenn ich heute kein Festmahl zu mir nehme, mein Fasten und Radeln hat ein Ende. Gut, schaue ich mich im Spiegel an, so sehe ich natürlich noch vieles, was wohl oder übel mit der Bezeichnung Fettpolster richtig beschrieben wird. Aber sie sind nicht dominant. Bestärkt wird dieser Eindruck dadurch, unter der Dusche […]
Da war man bei zwei Zahnärzten und beide waren zufrieden mit Ihrer Arbeit in meinem Munde. Und dabei tat da auch nichts weh. Keine Schmerzen. Ja, gut, keiner musste bohren. Und dann sind da noch die 69,7 Kg Lebendgewicht. Seit 2015 Dokumentiere ich meinen Blutdruck, Puls und Gewicht in eine dafür vorgesehene App. Nur 2017 […]
Zeigte meine Waage heute an. Davon war am Wochenanfang nicht auszugehen. Nicht, das ich mein Vorhaben nicht eingehalten habe. Kein Alkohol, keine Süßigkeiten inkl. Schokolade. Alles wie seit dem 02. Januar. Aber wir hatten letzten Sonntag eine Geburtstagsfeier. Und es wurde sehr gut „gefrühstückt“. Jedenfalls hat es 4 Tage gedauert, dann hatte ich mein Nettogewicht […]
Für viele ist ja jetzt Fastenzeit. Und für einige dann schon wieder nicht. Da ja man wegen der Pandemie auf so vieles verzichten muss, muss man ja nicht auch noch Fasten. Man tut es ja, so die Argumente. Ich sehe das anders. Pandemie bedeutet nicht fasten. Pandemie bedeutet meiden und dies ob man es will […]
Die Hälfte ist wieder geschafft. 7 Kilo weg. Das ist gut, da fühl ich mich gut und der ein und andere stellte auch schon fest. Bin zufrieden. Wenigstens was, wo ich mir keine Gedanken machen muss. Wenn ich auf dem Rad bin, dann höre ich Musik und all die Kommentare zur Situation in der Welt […]
Das hat mal wieder gedauert! Manchmal habe ich das Gefühl, mein Körper will einfach die Kilos nicht hergeben. Nach dem Motto: „das Fett bleibt hier“! Jedes Jahr das Gleiche spiel. Dabei habe ich nichts anderes gemacht. Habe mich an meine Regeln auch in dieser Woche gehalten. Kein Alkohol, keine Süßigkeiten/Schokolade. Nur so viel gegessen wie […]
Vier Wochen sind nun rum. Habe mich an die von mir selbst erstellten Regeln gehalten. Die wären: kein Alkohol, keine Süßigkeiten, nur soviel essen wie mein Grundbedarf ist. Mindestens 3 x die Woche das Ergometer für je 30 Minuten nutzen. 4 Kg weniger Körpergewicht hat es gebracht, 2 cm weniger Bauchumfang. Bin zufrieden, so kann […]
79,1 Kg hatte ich heute Morgen an Lebendgewicht auf die Waage gebracht. Damit kann ich dann doch zufrieden sein. Betreff der Implantate und der wesentlichen Mehrarbeit fiel ja weitestgehend Sport aus. Kein Alkohol und keine Süßigkeiten sowie nur den Grundumsatz an Kilokalorien zuführen, das hat geklappt. Auch jeden Tag Italienisch gelernt. Aber wie die Politiker, […]
Rad fahre ging diese Woche nicht. Grund waren die zwei Implantate, die mir am Mittwoch „eingepflanzt“ worden sind. Hatte mir dies schlimmer vorgestellt. Aber die Empfehlung meines Zahnarztes war Gold wert. Von Ankunft bis Abreise eine Stunde. Schnell, akkurat, erklärend hat er gearbeitet und wurde perfekt von seinem Team unterstützt. Doch körperliche Schonung war angesagt. […]
Da war jetzt nichts Aufregendes. Kein Alkohol, kein Problem. Keine Süßigkeiten, kein Problem. Weniger gegessen, an 4 Tagen Rad für je 30 Minuten gefahren und jeden Tag im Durchschnitt 50 Minuten Italienisch gelernt. Die Waage „spuckte“ den Wert 80,3 Kg aus. Genug für eine Woche.