kommen die Vorsätze am Anfang des Jahres zu Wort. Und bisher habe ich dies dann auch umgesetzt. Ab morgen wird also wieder gefastet. Ich bin wieder unter 82 Kg und will wieder mindestens 10 Kilogramm weniger haben. Es wird gefastet, verzichtet und mehr Sport getrieben. Weniger essen = so gut wie keine Pasta, keine Süßigkeiten […]
Mit 68,8 kg Körpergewicht ging es zum Geschwistertreffen. Es war schön alle zu sehen, mit Ihnen von Angesicht zu Angesicht zu reden, zu lachen, einfach Freude zu haben. Das Wetter spielte mit. Ja, und das Essen vom großen Bruder zubereitet, mundete sehr. Ich muss hier noch einmal etwas zu der Reisetauglichkeit eines E-Autos schreiben. Autobild […]
Ich wollte auf jeden Fall auch in dieser Woche die Gewichtsangabe mit einer Kilogramm Zahl weniger abschließen. Das hatte ja bisher gut funktioniert. Aber von 70,8 nun auf eine 69 Komma zu kommen, das sah ich als schwierig an. Habe also die Nahrung auf 1200 kcal begrenzt und bin täglich statt 45 Minuten das „Ergofahrrad“ […]
70,8 Kg gab die Waage an. Wenig abgenommen, empfinde ich. Hatte mich erst einmal deprimiert. Dann ist es gut, wenn man vergleicht und da ich in meiner Blutdruckapp so etwas auch notiere, konnte ich vergleichen. Letztes Jahr wog ich 72 Kg. Ausgangswert waren 81,7 Kg gegenüber dieses Jahr von 81,2 Kg. Ich habe also im […]
Im Monat Februar habe ich 4,2 Kilogramm abgenommen. Das ist ein Wert, wie auch in den vergangenen Jahren ich erreichte. Mein Bauchumfang nun 91 cm aufweist. Bisher habe ich alle mir selbst auferlegten Auflagen erfüllt. 71,3 Kg am Freitag die Waage anzeigte. In den Foren wird immer wieder in dieser Jahreszeit gefragt: „wie kommt man […]
Das Leben könnte so schön sein. Sicherlich, es gibt immer etwas, was den Blick trübt. Aber um so etwas geht es nicht. Herr Putin spielt den Superschurken. Tötet. Zündelt am 3. Weltkrieg und die Russische Bevölkerung lässt es (noch) zu. Verheizen Ihre Jugend. Mütterchen Russland, Du wirst bald weinen. Weinen wie das Ukrainische Volk. Denen […]
In der 3. KW hat mir am Freitag die Waage 77,8 kg Körpergewicht angezeigt. Bin zufrieden damit. Mache alles so weiter. Kein Alkohol, keine Schokolade/Süßigkeiten, nur den Grundumsatz an Kalorien. Auf Facebook las ich einen Beitrag einer jungen Journalistin, die für die Kreiszeitung (LK Verden) arbeitet. Sie berichtet, wie sie mit Ihrem E-Golf nach Hause, […]
Es gab keine Schwierigkeiten. Gegessen weniger, kein Tropfen Alkohol, an 5 Tagen Sport. Freitag und Samstag waren wir weg. 80,3 Kg zeigte die Waage am Freitag. Seit Anfang Dezember versuche ich mein Italienisch zu verbessern. Busuu verspricht, nur 10 Minuten täglich und man wird zum Profi. Montag geht nicht, Wochenende habe ich ausgelassen bei der […]
Die Woche zwischen den Jahren. Da läuft nicht viel, da ist alles ein wenig ruhiger. Für die Partyfans Betreff Silvester wäre es super günstig gewesen. Feiern von Freitag auf Sonnabend, Sonntag ausruhen um dann ab Montag wieder sich voll ins Getümmel der Arbeit (oder anderes) zu werfen. Aber aufgrund eines allseits bekannten Virusleidens ging das […]
Karfreitag und auch wenn ich heute kein Festmahl zu mir nehme, mein Fasten und Radeln hat ein Ende. Gut, schaue ich mich im Spiegel an, so sehe ich natürlich noch vieles, was wohl oder übel mit der Bezeichnung Fettpolster richtig beschrieben wird. Aber sie sind nicht dominant. Bestärkt wird dieser Eindruck dadurch, unter der Dusche […]