Jeden Tag kommt es feucht von oben. Zwischendurch an einigen Tagen auch mal Sonnenschein zwischen den Schauern. April im März. Des einen freut, des anderen nicht so. Vor allem, wenn man nach Wermelskirchen unterwegs ist und wieder viel Wasser von der Strasse aufgewirbelt wird. Die Uhr wurde wieder vorgestellt. Der Grund, unsere europäische Demokratie schafft […]
Die Gans konnte wieder nicht um die Weihnachtszeit von allen zusammen gegessen werden. Die Inhalte der einzelnen Terminkalender verhinderten dies wie schon im letzten Jahr. Und es könnte die letzte Gans überhaupt gewesen sein, die wir zusammen essen. Aber wir hatten den schönsten Tag dafür ausgesucht. Schließlich sind wir neben dem essen auch Spazieren gewesen […]
10 Kilogramm weniger hatte ich mir zum Ziel ausgegeben. Man muss ja ein Ziel haben. Es fehlen noch 1,9 Kilogramm. Der März, erst wenige Tage alt. Da werde ich mein Ziel wohl übererfüllen. Zumindest, wenn ich weiter nicht mehr als 1500 Kcal zu mir nehme, auf jeglichen Alkohol und Süßigkeiten/Schokolade verzichte. Ich esse dieses Jahr […]
Schlechte Nachrichten werden ja sofort gelesen. Und ich bin mir sicher, Frau Slomka wünschte sich ein Angriff. Die in Berlin auf der Strasse sind gewesen, sie sollten Moskau anschreiben. Schließlich haben wir doch aus dem Kriegsbeginn von 1939 gelernt. Ich selbst kann nicht mit schlechten Nachrichten dienen. Es läuft alles nach Plan. Beim Fasten. Dafür […]
Schaue ich während des Duschens an mir herunter, dann bin ich eigentlich zufrieden. Sehe ich mich dann noch im Spiegel, dann nicht mehr. Da kommen die Erinnerungen aus meiner Fachschulzeit nach oben. Die Urteile meiner Kommilitoninnen über unsere Lehrer, wenn sie einen Pullover trugen, der den Rettungsring um die Hüfte dominant darstellte. Nun trage ich […]
In dieser Woche gab die App zu meinem Gewicht das Urteil „Normal“ ab. Kein Grund nun aufzuhören, ich bewege mich ja am oberen Ende der Skala. Mein Ziel, ein Gewicht um 72 Kilogramm zu erreichen und damit runde 10 Kilogramm abgenommen zu haben, komme ich aber ein Stück näher. Knapp zwei Drittel sind geschafft und […]
Wenn man glaubt, es geht immer so weiter. Da kommt dann die Erkenntnis, so nicht. Ich habe abgenommen, ich habe in den 4 Wochen etwas mehr als 4 Kilogramm nun weniger. Es gibt also keinen Grund unzufrieden zu sein. Zumal ich das alles schon aus den Jahren kenne. Alles so weiter. Ab dem 2. Februar […]
78 kg und etwas wollte ich wiegen. Hatte mich auch an alles gehalten. Dazu nun mehr Rad. 77 Kilogramm und etwas ist es geworden. Damit kann ich zufrieden sein. Wochenziel erreicht. Ich habe ja zu hohen Blutdruck, nehme deshalb Medikamente und bin so eingestellt, dass die Werte mir als hochnormal angezeigt werden. Jedenfalls meistens. Jetzt […]
Ich hatte mir eine neue Waage zugelegt. Nein, mein Tagebuch kommt ohne Werbung aus, keine Sorge keine Produktwerbung. Die Waage überträgt nun wie mein Blutdruckgerät via Bluetooth alle Werte. Neben dem Gewicht in Sekundenschnelle auch die Fettanteile verschiedenster Klassifikationen. Man bekommt also sein Fett weg. Ich kann damit leben, bin ich doch inzwischen unter die […]
Fastenzeit, morgen geht die erste Woche vorbei. Fasten bedeutet für mich Verzicht auf meinen geliebten sardischen Wein (und manchmal auch aus einer anderen Region), Halbierung der Nahrungsaufnahme und mehr sportliche Aktivitäten = Verzicht auf „ich habe keine Lust und lese lieber etwas am PC“. Meine neue Waage zeigt mir nun etwas unter 81 Kilogramm an. […]